Día 1
🌿 Arranque suave
Jugo / infusión
Agua tibia con limón y jengibre en ayunas
Despierta la digestión y ayuda a desinflamar desde el arranque del día.
Comidas del día
Desayuno
Huevos revueltos con palta + té verde.
Almuerzo
Pollo grillado + ensalada de hojas verdes, tomate y zanahoria + oliva.
Snack
2 nueces de Brasil + una manzana.
Cena
Sopa crema de calabaza y jengibre.
💡 Tip del día
No busques bajar de peso hoy. El objetivo del Día 1 es sacar el azúcar y los ultraprocesados. Solo eso ya desinflama.