Dra. Verónica
Estas recetas son tu botiquín diario. Elegí una que te tiente, guardá las favoritas 💚 y sumá los ingredientes a tu lista con un toque.
36 recetas
Revuelto cremoso de huevo, palta y semillas
10 min 1
sin glutenalto en proteína
Tostadas integrales con palta y huevo poché
12 min 1
alto en proteína
Budín húmedo de avena y manzana (sin azúcar)
40 min 6
sin azúcarmeal-prep
Omelette de espinaca y queso
10 min 1
sin glutenalto en proteína
Panqueques de avena y banana
15 min 2
sin azúcar
Mini tortillas de papa y cebolla al horno
35 min 4
sin glutenmeal-prep
Revuelto de champiñones y huevo
12 min 1
sin glutenbajo en carbohidratos
Muffins de zanahoria y avena
35 min 6
sin azúcarmeal-prep
Bowl de atún, arroz integral y palta
20 min 1
sin glutenmeal-prep
Milanesa de pollo al horno con puré de coliflor
35 min 2
alto en proteína
Guiso de lentejas con vegetales
40 min 4
sin glutenmeal-prep
Tarta de zapallo y ricota (masa integral)
45 min 4
meal-prep
Hamburguesas caseras de carne magra con ensalada
20 min 2
sin glutenalto en proteína
Fideos integrales con albóndigas y tomate
30 min 3
meal-prep
Ensalada completa de huevo, atún y vegetales
15 min 2
sin glutenrápido
Zapallitos rellenos con carne y arroz
40 min 3
sin gluten
Tortilla de vegetales al horno
30 min 3
sin gluten
Merluza al papillote con limón
25 min 2
sin glutenbajo en calorías
Revuelto de zapallitos y huevo
15 min 2
sin glutenrápido
Omelette de espinaca y champiñones
12 min 1
sin glutenbajo en carbohidratos
Tarta de acelga sin masa (crustless)
35 min 4
sin glutenbajo en carbohidratos
Bombones de dátiles y nueces de Brasil
15 min 8 unidades
sin azúcar añadidasin gluten
Budín de banana sin azúcar
45 min 6
sin azúcarmeal-prep
Flan de vainilla con endulzante
40 min 4
sin azúcarsin gluten
Muffins de cacao y calabaza
35 min 6
sin azúcarmeal-prep
Barritas caseras de avena y frutos secos
30 min 8 unidades
sin azúcar añadidameal-prep
Bombones de dátil y nueces de Brasil
15 min 10 u
sin azúcarsin gluten
Corteza de chocolate con semillas y arándanos
10 min + freezer 8 porciones
sin glutenzinc
Muffins de banana y avena
30 min 6 u
sin azúcarmeal-prep
Budín de zanahoria y nueces
45 min 8 porciones
sin azúcar
Torta húmeda de manzana y canela
45 min 8 porciones
sin azúcar refinada
Brownie de palta y cacao
30 min 9 porciones
sin glutengrasas buenas
Muffins de arándanos y limón
30 min 6 u
sin azúcar
Bizcochuelo de yogur y avena
40 min 8 porciones
sin azúcarproteico
Barritas de avena y frutos secos
30 min 8 u
sin azúcar añadidameal-prep
Granola casera crocante
30 min 6 porciones
sin azúcar refinadameal-prep